Yin is een hele rustige vorm van yoga in tegenstelling tot de meeste andere vormen van yoga die in het Westen gegeven worden, de yang yoga. In de yang vormen richt je je meer op spieren en wil je deze rekken en versterken. In de yin gaat het meer om de weefsels die dieper in het lichaam liggen zoals bindweefsel en gewrichten. De meeste yin houdingen zijn zittend of liggend omdat er zo min mogelijk spierkracht wordt gebruikt. Bij yin yoga staan diepe ontspanning, mindfulness en de stimulatie van levensenergie centraal. Yin yoga is het rustpunt van ons hectische leven.
